1. ВЫБІРАЕМ СРОДАК АБАРОНЫ АД СОНЦА
2. СТУПЕНЬ АБАРОНЫ
3. стойкасці
4. КОНСТИСТЕНЦИЯ
5. ПРАВІЛЫ нанясення сонцаахоўныя сродкі
6. Абараняе скуру знутры
7. Як не згарэць на СОЛНЦЕ: САВЕТЫ

Сонца дорыць нам весялосьць і добры настрой дзякуючы стымуляцыі выпрацоўкі арганізмам серотоніна - гармона шчасця. Сонечныя прамяні, галоўны прыродны крыніца вітаміна D. І, нарэшце, сонца дае нам самы прыгожы загар. Але ў той жа час жорсткае ультрафіялетавае выпраменьванне вельмі агрэсіўна ўздзейнічае на скуру. Таму галоўнае «сонечнае» правіла - абараняцца ад сонца. Як?

ВЫБІРАЕМ СРОДАК АБАРОНЫ АД СОНЦА

Галоўная ўласцівасць эфектыўных сонцаахоўных сродкаў - абарона ад двух тыпаў прамянёў - А і B. Промні тыпу А паскараюць старэнне скуры з адукацыяй свабодных радыкалаў і разбурэннем коллагеновых і эластиновых валокнаў, даюць пігмент. Але самая іх вялікая пагроза - павышэнне рызыкі адукацыі злаякаснай пухліны меланомы, пры якой запускаецца сістэма пашкоджанні клетак скуры.

Прамяні тыпу Ў не настолькі небяспечныя, але таксама патрабуюць эфектыўнай абароны - яны адказваюць за маментальнае трапленне сонца на паверхню скуры, за яе загар. Будучы неабароненымі ад УФ-У прамянёў, можна папросту абгарэць.

Не ўсе наяўныя сёння ў продажы сродкі маюць абарону ад абодвух тыпаў прамянёў. Вядомыя ўсім SPF-фільтры засцерагаюць скуру толькі ад УФ-У прамянёў, гэта значыць ад сонечных апёкаў. Напрыклад, ёсць сонцаахоўныя сродкі з высокім узроўнем SPF 50. Але ў адной такой абароне няма мэтазгоднасці - проста вытворца стварае ў свайго пакупніка ілюзію таго, што ён абаронены ад сонца цалкам. Аднак ад прамянёў тыпу A такі сродак не абараняе, а значыць, рызыка для здароўя маецца.

Адзінай маркіроўкі фільтраў для абароны ад УФ-А прамянёў пакуль няма. Каб выбраць правільны крэм або малачко, глядзіце на этыкетку - вам дапамогуць наступныя абрэвіятуры:

• SPF (Sun Protection Factor) - абараняе скуру ад перагрэву і сонечных апёкаў. Таксама магчымая абрэвіятура UVB - абарона ад ультрафіялету тыпу В.
• PPD (адтэрмінаванай другасная пігментацыя). На сённяшні дзень максімальны ўзровень PPD складае 42. Гэта азначае, што ў перыяд, калі сродак нанесена, скура абаронена ад UVA-прамянёў на 42% больш, чым без выкарыстання сродкі. Але не ўсе кампаніі карыстаюцца метадам PPD.
• Калі абрэвіятуры PPD на ўпакоўцы з сонцаахоўным сродкам няма, то шукаеце паказчык UVA (абарона ад ультрафіялету тыпу А)

СТУПЕНЬ АБАРОНЫ

Ступень абароны трэба падбіраць індывідуальна, арыентуючыся на свой фотатыпаў - усяго іх сем. Да першага фотатыпаў ставяцца людзі з самай светлай і адчувальнай да сонца скурай - часта гэта скура пакрыта вяснушкамі. Да сёмага фотатыпаў ставяцца прадстаўнікі экватарыяльнай расы. У нашай паласе, як правіла, прысутнічаюць ўладальнікі першых чатырох фотатыпаў (3-й і 4-й тыпы - гэта людзі са смуглай скурай). Гэтае пытанне лепш даверыць прафесійнаму касметолага або дэрматолага - лекар падбярэ прыдатную для вашай скуры ступень абароны.

Самая вялікая ступень у існых у цяперашні час крэмаў SPF з індэксам 50 і PPD - 42. Касметолагі раяць выкарыстоўваць менавіта такія сродкі, калі вы - уладальніца светлай скуры і выходзіце на сонейка ўпершыню за год.

Для абароны дзіцячай скуры купляйце альбо асобныя сродкі з указаннем «для дзяцей», або сродкі «для ўсёй сям'і», але з абавязковай пазнакай, што падыходзіць яно і для адчувальнай скуры. Ступень SPF павінна быць не менш 15 для дзяцей. Наогул, калі казаць менавіта пра дзіцячай сонцаахоўнай касметыцы, то яна, за рэдкім выключэннем, мае толькі высокі (ад 15) і вельмі высокі (25-40) індэкс SPF.

стойкасці

Не важна, сродак з якім узроўнем абароны вы выбіраеце, памятаеце, што яго эфектыўнасць доўжыцца не больш за 2 гадзіны. Пасля гэтага часу крэм трэба нанесці на коду паўторна. Калі вы адпачываеце на пляжы, то абавязковая ўмова сродкі - вадаўстойлівасць. Яно не будзе змывацца ў вадзе, а бо менавіта ў паверхні вады прамяні, адлюстроўваючыся ад яе, асабліва пякучыя.

КОНСТИСТЕНЦИЯ

Тут асаблівай важнасці ў тым, што вы карыстаецеся - крэм, алей, флюід, спрэй або малачко - не. Улічвайце асаблівасці сваёй скуры. Так, напрыклад, сухі скуры больш падыдуць густыя, глейкія крэму, а тоўстай - лёгкае малачко, хутка якая наносіць на цела.

ПРАВІЛЫ нанясення сонцаахоўныя сродкі

Перад тым, як пачаць карыстацца тым ці іншым сродкам, прачытайце інструкцыю. Напрыклад, многія крэму і масла пачынаюць дзейнічаць толькі праз 15 хвілін пасля нанясення, таму не варта выбягаць на сонца адразу ж пасля таго, як намазаліся імі. Не забывайце кожныя 2 гадзіны наносіць сродак паўторна - яго эфектыўнасць не даўгавечная.

Пасля купання прыміце душ, каб змыць соль (калі гэта мора), бруд (нажаль, яна ў тым ці іншым колькасці прысутнічае ў нашых прэсных вадаёмах) і рэшткі сонцаахоўнага сродкі. Затым вытрэ насуха - пакінутыя кроплі вады ўзмацняюць дзеянне сонца і могуць прывесці да апёку. І затым, калі працягваеце загараць, вырабіце сродак паўторна.

Абараняе скуру знутры

Скуры патрэбна комплексная абарона ад сонца, таму аднаго прымянення крэмаў і ласьёнаў з фільтрамі не дастаткова. Абавязкова трэба насычаць арганізм вільгаццю - піць не менш 2-х літраў чыстай вады ў дзень, а таксама песціць скуру неабходнымі ёй вітамінамі - А, С, Е, РР.
Вітамін А змяшчаецца ў выпяканне, куразе, шпінаце, салодкім перцы і абрыкосах. Вітамін З змяшчаецца ў чорных парэчках, цытрусавых, журавінах, зеляніны. Вітамін Е змяшчаецца ў раслінных алеях, арэхах, семечках сланечніка, бураках. Вітамін РР (нікацінавая кіслата) ўтрымліваецца ў малацэ, мясе, грэчцы і бабовых.

Як не згарэць на СОЛНЦЕ: САВЕТЫ

1) За месяц да пачатку сонечнага сезону варта скончыць усе касметалагічныя працэдуры на скуры - усе віды пілінгов, любыя працэдуры амаладжэння. Пасля сеансаў ў кабінеце касметолага некаторы час скура вельмі ўразлівая і асабліва схільная знешніх раздражненняў. Месяца як раз хопіць на тое, каб скура аднавіла свае ахоўныя функцыі і падрыхтавалася да сонечных ваннаў.

2) Выкарыстоўвайце водатрывалую касметыку - яна не «расплавіцца» на твары пад гарачым сонцам і не пацячэ ў вадаёме. Аднак памятайце, што водатрывалыя памады, танальныя крэмы і туш валодаюць высокай аллергичностью, таму перад нанясеннем пратэстуйце сродкі на невялікім участку скуры. Наносіць водатрывалую касметыку трэба толькі на чыстую сухую скуру, інакш ўвесь «нязмыўная» эфект знікне з-за тлушчаў.

І, нарэшце, не выкарыстоўвайце такія сродкі штодня - лепш зберагчы іх для найбольш цесных сустрэч з сонцам. Справа ў тым, што водатрывалая касметыка не дае скуры нармальна дыхаць, так як пакрывае яе шчыльным нязмыўнай пластом. І, акрамя таго, яна можа сушыць скуру.

крыніца