Login Form

News

Хлопок - универсальная ткань на все случаи жизни
Хлопок – является универсальной натуральной тканью, разной плотности и фактуры. Ткани из хлопка отличаются гипоаллергенностью, гигиеничностью. Из хлопковых тканей шьют летнюю и зимнюю одежду. Хлопок

Виды полотен для изготовления нетканых материалов
  Иглопробивное полотно «ОЗОН-1» Нетканое иглопробивное полотно производится механическим способом из 100% химических волокон на отечественном оборудовании с применением современных технологий и

Купить Тканевые маски и патчи Garnier Набор Тканевая маска "Увлажнение + Свежесть" для нормальной и комбинированной кожи, 170 г, 2 штуки
Каталог товаров с доставкой по России. На страницах нашего каталога вы найдете товары с доставкой в любой уголок России. Товары представлены надежными интернет-магазинами. Информация о стоимости, доставки,

Интерлок – что за ткань? Что такое материал пенье
Содержание статьи: При шитье одежды используются самые разные ткани, названия большинства из которых у всех на слуху. Совсем иначе обстоит ситуация у интерлока. Интерлок что за ткань? Что в ней хорошего,

Ткани для спецодежды в Одессе
Рубрика Ткани для спецодежды предлагает вашему вниманию магазины, которые смогут продать вам материалы для пошива спецодежды. Ни для кого не будет открытием, если сказать, что ткань, которая используется

Ткани для вышивания в Одессе
Ткани для вышивания – это специальные виды тканей, которые предназначены для вышивки. Наиболее популярной тканью для вышивки является канва. По своей сути это ткань с равномерным плетением предназначается

Eximtextil | ВКонтакте
Мягкая мебель: классика, и новаторство Человеку свойственно уставать от длительного напряжения, а усталость мешает эффективно работать, не дает почувствовать себя не то что властелином Вселенной,

Интернет-магазин «Радуга тканей»
Цвет ткани Вы можете указать в корзине при формировании заказа Интернет-магазин «Радуга тканей» предлагает высококачественные ткани ведущих итальянских производителей. Все представленные на сайте

Мастер класс изготовления из шелка
Добро пожаловать на мой сайт! Если вы хотите купить цветы шелка из ткани , то вы попали по адресу. В моей мастерской вы можете не только купить готовый цветок, но и заказать любое украшение с

Rulibs.com : Наука, Образование : Медицина : Тема 13. СОЕДИНИТЕЛЬНЫЕ ТКАНИ. СОБСТВЕННО СОЕДИНИТЕЛЬНЫЕ ТКАНИ : Т Селезнева : читать онлайн : читать бесплатно
Тема 13. СОЕДИНИТЕЛЬНЫЕ ТКАНИ. СОБСТВЕННО СОЕДИНИТЕЛЬНЫЕ ТКАНИ В понятие «соединительные ткани» (ткани внутренней среды, опорно-трофические ткани) объединяются неодинаковые по морфологии и выполняемым

Правильная осанка

Опубликовано: 08.11.2018

Правильная осанка

Что такое осанка? Это спина в вертикальном положении, с явственно проявляющимися правильными физиологичными изгибами. Чтобы добиться правильной осанки, следует над этим трудиться, с самого раннего детства, прививая себе здоровые привычки.

Нарушения осанки врачи диагностируют у детей разного возраста. Вызываются они искривлениями в сагиттальной и во фронтальной плоскости позвоночника. Могут являться причиной родовых травм и врожденных отклонений, возникать из-за отсутствия физической нагрузки адекватной возрасту. Плохой осанке сопутствует и неправильное положение тела в момент учебного процесса, просмотра ТВ, игры на компьютере и т.д. Проявляются нарушения достаточно рано – 2% детишек, у которых наличествует нарушенная осанка, еще не исполнилось 3-х лет. Не радует показатель сколиоза и у детей школьного возраста – 60%.

Признаки правильной осанки

Признаки хорошей осанки:

  • голова, туловище и бедра находятся на одной линии;
  • плечи и лопатки отличаются симметричностью;
  • ключицы на одном уровне;
  • живот втянутый;
  • ноги равной длины.

Формирование осанки

Правильная осанка

Чтобы была правильная осанка, важно соблюдать:

  1. Физическую нагрузку. Ребенку необходима нагрузка, полностью подходящая его возрасту. Это может быть катание на велосипеде, скейте и роликах; игра во всевозможные подвижные игры (футбол, волейбол, бадминтон, теннис и т.п.).
  2. Полноценное питание. Осанка "нуждается" в достаточном количестве витаминов D и C, которые обязательно должны присутствовать в детском рационе (яйца, молочная продукция, цитрусовые, скумбрия, смородина, бобовые и т.д.).
  3. Психологическое состояние. Из-за непонимания и критики взрослых, дети часто занижают свою самооценку и начинают сутулить спину.
  4. Правильную позу. Детям сложно самим контролировать свою позу во время учебы, настольных, компьютерных и других сидячих игр. Задача взрослых вовремя давать сигнал к отдыху с легкой физнагрузкой, куда входят упражнения для мышц плечей, спины, пресса и т.п.
  5. Режим труда и отдыха. День ребенка не должен включать лишь кружки и уроки. Обязательно нужно время для игр, забав, прогулок.
  6. Удобное рабочее место. Важно, чтобы мебель полностью подходила ребенку по возрасту, росту и была грамотно организована.

Если обнаружено искривление осанки

Чтобы вовремя увидеть нарушение осанки, родителям нужно постоянно осматривать своих детей и регулярно показывать их к врачу. Если же искривление все же диагностировано – не стоит отчаиваться. Лучше выполнять все предписания специалиста: водить ребенка на массаж, аквааэробику, плавание; поощрять его занятия тренировкой мышц спины, плеч, пресса и, если назначено, к лечению электрофорезом и физиотерапевтическими устройствами.

Карта
rss